TERAPIA GESTALT Y ARTE

Es un encuentro para presentarme como terapeuta Gestalt en Espai Di Natur, me llamo Iziar Estornés, en esta charla explicare un poco lo que es la Gestalt y como hago yo la terapia utilizando el arte y la presencia, sin descartar el juego y todo lo que se presente para crecer juntos. Esta enfocado a personas que esten pasando por un mal momento y quieran hacer un proceso o tambien para aquellas que quieran ahondar tanto a nivel personal como transpersonal.
Interesados poneros en contacto en el tel: 93 5112000
Travesera de Gracia 193, bajos
www.espaidinatur.com

MEDITACIÓN ATENCION PLENA

ONCENTRACIÓN

Tecnica básica (explicación y práctica )

ATENCION PLENA

El arte de estar presente, de desarrollar consciencia. Con la práctica, traves de esta meditación tenemos un despertar. ¿Que es el aquí? en este momento estan sucediendo muchas cosas. La presencia es una energía que todos podemos acceder a ella. Todo es energía viva pero vivimos desconectados por la hipnosis en la que estamos sumergidos. Podemos ser conscientes de nuestro sueño, incluso utilizar la imaginación como energía creativa.

Solo un poco de disciplina diaria, 5m por la mañana y 5m por la noche puede cambiar tu prespectiva de vida. Meditar en grupo tambien tiene mucho poder, sobre todo si lo ofreces para personas que estan sufriendo, guerras, enfermedades...etc

Un abrazo. Iziar.

 

ATENCION PLENA

Una meditacion como un intento de estar presente en el "aqui" ¿que es el aquí? es conectar con tu centro desde el cuerpo, él es el vehiculo hacia la satisfación y el termómetro para ver como estas.

No se puede explicar la gran puerta que se abre cuando haces esta práctica, si os puedo decir que poco a poco vas despertando hacia una calidad de vida superior.

Aportación voluntaria (desde la honestidad )

Iziar Estornés: 618877260

" Secretos de India" Travesera de Gracia 170  Barcelona (Gracia)

Meditaciones en Secretos de India

Meditación de atención plena, un ejercicio de estar presente, en el cuerpo, observando desde tu centro, para crear con la práctica el suficiente espacio interior para saber quién eres, tanto mental, sensaciones, emociones... Saber también qué es todo lo demás, pudiendo así crecer en calidad de vida.

APORTACIÓN VOLUNTARIA desde la honestidad.

Sugerida 5-10€ ( para poder seguir haciendo estos eventos)

Travesera de Gracia 170  Barcelona ( Gracia)

Consultas individuales: 618877260   Iziar

Pintura como terapia y danza expresiva libre

Pintura como terapia y danza expresiva libre

Tema : Los miedos

Este taller consiste en unos trabajos muy sencillos para gestionar los miedos, dándoles cauce a traves de la expresión plástica y la danza intuitiva.
Se usaran pinturas al agua, no tóxicas y fáciles de lavar. Pintaremos con pinceles, rodillos, dedos, manos y papel.
No hace falta saber pintar ni bailar. Es una dinámica donde relajarte, un espacio vacio donde lo llenaras con lo que tu quieras. Verte a ti mismo/a reflejado/a en una cartulina, poderte expresar con el movimiento, reconectar con tu poder creativo, hace que tu vida crezca en calidad, dándole brillo al trabajo, a las relaciones, a tu cuerpo, propiciandote un bien estar mayor, un crecimiento mental Facilitadora : Iziar Estornés Zubizarreta
Pintora, maestra reiki y formada en terapia Gestalt.

Inscripciones : 618877260 o izysestor@hotmail.com

25e

plazas limitadas ( 5 - 8 máximo)

En caso de que se apunte mas gente se hara otra sesión a la tarde de 17 -21h

Colección "Un sueño, una joya"

Pintura como terapia

Tema: Los sueños

30 de Noviembre de 10h a 14h 

El trabajo con sueños un deleite para el alma. Según Fritz Perls creador de la terapia Gestalt, cada fragmento del sueño es parte de uno mismo. El dialogo que puedo tener con cada una de esas partes, me abre un abanico muy amplio de comprensión hacia mí. Aspectos míos que no tengo acceso, se manifiestan trayéndome mensajes. Reviviendo el sueño mediante la pintura intuitiva, encarnando sus personajes sabré que me digo a mi misma.

IZYS

Travesía de Sant Antoni nº 20 bajos (metro Gracia)

 Barcelona

                                                Precio 25e

             

            Inscripciones y facilitadora Iziar Estornés: 618877260



Hay que traer un sueño que queramos trabajar, si es reciente mejor  y no hace falta saber pintar.


Formas de recordar un sueño :

Escoge la noche adecuada, un día que no estes muy cansado. Dedica unos minutos antes de dormite a pensar en el día trascurrido y escribe algunas anotaciones.
¡Autosugestionate!
Repitete cada noche antes de dormirte "Deseo al despertarme recordar mis sueños" Esta consigna repetida cada noche aumenta el material recordado al cabo de unas semanas.
Escribe en cuanto te despiertes, ten cerca de la cama un bloc con soporte rígido para hacerlo, bolígrafo y lapices de colores.
Beber agua antes de dormirte ayuda también.

ANGELES Y DEMONIOS

Crecimiento personal pintando MANDALAS
Tema: Polaridades

Sábado 26 de Octubre de 10h a 14h

IZYS
Travesia de Sant Antoni 20 bajos Barcelona (metro Fontana)

Inscripciones: por aqui o 618877260
25e

Facilitadora : Iziar Estornés